“吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是什么缘故某天你会心识到实际上更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。假若你如今起始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉，这只是健康的饮食，却不是健康同时聪慧的饮食。为了实现……(阅读全文)

　　移动电话尾号7858的读者：我本年24岁，我不爱出汗，运动后也如是，不出汗，易燥，请问这是如何回事？　　首都中医药高校隶属东方医院亚健康科主任彭玉清：您应该属于气淤、阴虚体质。这类体质的人通常身体比较……(阅读全文)

　　材质：玉竹12克、鸡脚2对，瘦肉50克。　　制作方法：玉竹洗干净；鸡脚或鸭脚板去粗皮和爪甲，与玉竹片一同放入砂锅，加水500毫升，大火煮沸后再用小火煨煲，以食盐调味即可。　　功能：玉竹养阴润燥、生津止咳……(阅读全文)

　　秋高气爽往往是和天干物燥联络在一同的。专家告诫，秋天最让人重视的养生问题莫过于防“秋燥”了，假若您已经呈现口干舌燥的状况，那您很或许已经被“秋燥”侵袭了。　　秋冬宜养阴防“秋燥”　　首都中医医院……(阅读全文)

　　换季的时间，是人们反抗力最弱的时间，这时假若不太留意相当轻而易举得病。而秋日是“贴秋膘”的时节，也就是为了反抗即将到来的严冬的严寒多进补，以维持身体内部的均衡。这时如果多吃一些可以增能人体免疫力……(阅读全文)

　　广东读者梁小姐：老辈人传下来一个“红枣姜汤”的方子，能够治疗尿频，大伙不妨试一下：第一，把150克生姜去皮洗干净，再取100克红枣放入锅中。然后，加入500毫升净水，煎煮10-15分钟后，取汁（每剂可煎3次）……(阅读全文)

　　中秋佳节的明星果品——石榴如今已经很多上市了。专家指出，石榴富含滋补，同时有药用，但也不行多吃，不然会引起上火。　　清华高校第一隶属医院滋补科主管滋补师王玉梅描述，石榴含有多种氨基酸和微量元素，……(阅读全文)

　　导读：秋日的实质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。恰是这种气温渐低的“凉”，经常轻而易举诱发出各类疾病，比方诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋日凉冷的天气常使人精神和情绪上呈现……(阅读全文)

　　不一样的茶有不一样的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的角度讲，品茗也有治病防病的功能，然而不一样的茶有不一样的“顺应症”，每一个人都应该对……(阅读全文)

　　一样是吃冷饮，小李吃了没事，小王吃了却拉肚子。这是什么缘故呢？首都中医药高校王琦教授描述，个体之间存在不同，大概可分为9种举行养生。　　平静质　　该体质人群体形均匀健壮，面色、肤色润泽，头发浓厚……(阅读全文)

　　人参是古代人心中圣药，打呈现起始，人们就以为它很神奇。　　据纪录南北朝时，已有把人参和治病联络起来，形成传闻的简朴情节。梁书》（卷五十一）纪录，陈留孝子阮孝绪，因母病到钟山采参，在一只神鹿的指引……(阅读全文)

　　脑力疲惫　熟地黄、制何首乌、山药、牛骨髓、炙甘草各500克，桑椹子、茯神、枸杞子、鹿角胶、菟丝子各300克，山茱萸、炙远志各200克，黑芝麻粉、核桃仁粉各150克，紫河车250克。　　上药除黑芝麻粉、核桃仁粉……(阅读全文)

　　夏日是绿豆的舞台，由于绿豆汤有清热解毒的用处。不过要留意，绿豆水才是解毒佳品，通常煲了很长时候的绿豆沙清热功能减少，但也是健脾胃的佳品。　　假若你正有上火症状，口舌生疮喉咙肿痛，那么不妨先把绿豆……(阅读全文)

　　什么缘故有人喝水都长胖，有人如何吃都不胖？这就是体质不一样造成的。实际上，只有不到三分之一的人是平静体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大部分的人都有必定的体质偏向。　　因此，夏季养生，大伙要找准……(阅读全文)

　　枸杞、田七、莲子、川贝、天麻、灵芝、淮山、当归，善于养生的广东人总能将各种各样的药材融入自己的饮食中，而小孩们从小已经对一些食材的医理熟知于心。这些食材重点不在于贵重的虫草、燕窝，淮山、陈皮等“……(阅读全文)

　　对于易浮肿体质的人来说，夏季总是特别难过。稍微吃点过凉或者过咸的食物，都会出现水肿的症状。造成水肿的原因千差万别，但别着急，这里推荐您在夏季里多吃以下四种食物，可消肿利湿，远离浮肿困扰。　　薏仁……(阅读全文)

　　高血压、高血脂及高血糖的人群，通常被统称为“三高”人群。专家告诫这部分人群最好坚持低脂、低盐饮食，多吃降脂食品，如玉米、洋葱。　　那么，毕竟哪些食物是低脂的呢？哪些高脂肪食物应该尽或许阔别呢？北……(阅读全文)

　　补肾是男性很关注的问题，很多有肾虚症状的男士选择各类保健产品来补肾，专家介绍，这不是最佳的选择。这里介绍一些食疗补肾的方法。 　　虾是食疗补肾的最佳品： 　　一、韭菜炒虾肉 　　原料：韭菜150克，鲜……(阅读全文)

　　 小米 　　小米 　　小米最大的功能就是可以治疗消化不良，因为小米是相当轻易消化的食品，且轻易被人体所吸取，并且会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果……(阅读全文)

　　 　　生活不称心，身体或心理就会受到毁坏，此时应该好好善待自我，“饮食修复”相当关键。美国女性健康》杂志近日就列出了可改善情绪、健康、体质的6类超等食品。 　　1.压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤……(阅读全文)