初秋：扁豆利湿，秋藕补人　　秋天，要恰当降低冷饮以及寒凉食品的摄入，俗话说“秋瓜坏肚”，对各类瓜类宜少食，以防毁坏脾胃阳气。初秋时节，应恰当加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用，以助脾胃……(阅读全文)

　　吃螃蟹时四部位要扔掉—— 　　一是胃，即背壳前缘中央似三角形的骨质小包；二是肠，即由蟹胃到蟹脐的黑线；三是心，即蟹黄下的六角形小片；四是腮，即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西。这些部位既脏又……(阅读全文)

　　又到了食用橘子的时节。滋补丰硕，含很多维他命C、枸橼酸及葡萄糖等十余种滋补物质。食用得当，能补益肌体，异常对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘能够提高肝脏解毒用处，加快胆固醇转化，防止动脉硬化。……(阅读全文)

　　早泄就是肾亏闹的——由于如此的动机，很多早泄患者不看大夫，而是盲目补肾，食补、药补、针灸、推拿，各类要领试了一遍，可病情丝绝不见好转，性爱时候反而越来越短。 (阅读全文)

　　在很多人眼里，养生是门高校问，繁杂难懂，费时费钱兼劳神。但在专家眼里，这门学问完万能够化整为零，只要有心学，在平时生活中随时到处都可践行。本版今日起开设“起居加减法”栏目，请广东省中医院的专家妙……(阅读全文)

　　近日，加拿大Valley Sun网站的批露称，即使一私人在年青的时间视力良好，到了40岁左右，仍是要靠戴眼镜来提高视力；听力的减损则通常在50岁今后，且男士多比女士更早。这就像体力同样，即使一向坚持运动和均衡……(阅读全文)

　　决明子，也叫草决明，具有清肝明目、平肝降压、润肠通便的功能。湖北省中医院药事部胡晓雪副主任药师描述，研究看到，决明子的有用成份可用处于迷走神经，具有显眼减少胆固醇的用处。除此之外，对于伴有焦躁、……(阅读全文)

　　以往的研究已经证实，缺乏维他命B2人体可呈现吵嘴炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。　　最近几年的研究看到，维他命B2还与性生活的品质有关。当人体缺乏维他命B2时，人体腔……(阅读全文)

　　“冬吃萝卜夏吃姜，不要大夫开药方”。眼下恰是吃萝卜的时节，大量人误以为萝卜破气而不敢吃，广东省中医院池晓玲主任医师指出，萝卜除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维他命C、矿物质和少量粗蛋白……(阅读全文)

　　2011年的冬季来得异常早，一轮接一轮的冷空气袭来，让不少人都中了“伤风”的招儿。与其它时节不一样的是，冬季伤风除了头疼、鼻塞外，最显眼的一个觉得就是“干”——咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，真是让……(阅读全文)

　　又是一年秋来到，簌簌秋风扫走落叶的同时，一不小心身上的滋补也随之“扫”落。阳消阴长的秋天，在中医看来，该当留意“养收”原则，避免元气外泄。于是，具有补气养阴功效的花旗参再次变成秋天养生首选，但怎……(阅读全文)

　　通过炎热酷暑的“煎熬”，人体内的蛋白质、微量元素、脂肪等滋补物质损耗了不少。跟着秋风送爽、气候日渐严寒，人们的胃肠道迎来了修复期，胃口也变得越来越好。虽说冬天是补身体的最佳时候，但假若要领错误补……(阅读全文)

　　受访专家/广州中医药高校第一隶属医院保健科主任 陈瑞芳教授 　　★花生红枣汤　　用料：连衣花生200克，红枣30～50克。　　制作方法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。　　功能：健脾益肾。红枣……(阅读全文)

　　“药箱子”不如“菜篮子”，平时做到健康饮食，同时尽或许承诺适量运动和表情开畅，实际上能够将亚健康陆续清除。Getty Images供图　　●按照针对20000人的广东省亚健康流行病学调研，亚健康占被调研人群的65……(阅读全文)

　　上火，是泛指头面部的各类炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。尽管都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，由于“火”有虚实之分。一同来看看简朴有用的去火要领。　　1、喉干嗓哑　　饮淡盐水；……(阅读全文)

　　生病时喝粥来调养，这是大量人都了解的知识，然而您了解吗？不一样病人应该选择吃不一样的粥，如此才能利于疾病恢复。　　红军第309医院滋补科滋补师左小霞描述，不一样病人应选择不一样的粥，如腹泻患者吃热……(阅读全文)

　　宝宝长得白白胖胖，就必定滋补平衡吗?调研数字展示，当前3岁~5岁的少儿中，大部分都存在滋补不平衡情况。对此，吉林省人民医院儿科朱主任暗示，大部分宝宝尽管食品摄入量极多，但存在饮食布局不公道的景象，往……(阅读全文)

　　百合不只是甜蜜的食物，又是有益的中药。尤其是百合汤、八宝饭这一类的甜食，均少不了它，红白相映，清而不腻，色、香、味俱全，可谓别有口味。用百合煮粥，可润泽肺胃，对呼吸道和消化道黏膜有维护用处。据滋……(阅读全文)

　　认知误区：看着身后得脂肪肝的人越来越多，不少人都觉得脂肪是肝脏的大敌。一旦患上脂肪肝就只能成为“小白兔”！脂肪的功效：实质上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不行缺的滋补，少了它，肝脏就没法正常……(阅读全文)

　　新版电视剧红楼梦》已经与首都观众碰头。书中很多美食和养生之道也一样具有永远不衰的魅力。咱们开设的红楼养生》专栏，把那一道道鲜味好菜和食疗菜肴逐一道来。　　粥由米煮烂而成，古代称为糜，是我国的普通……(阅读全文)