寒流来访，气温骤降，让人感觉冷飕飕的。四肢轻易酷寒的人，冬季该如何吃？冬季本是一个轻易发胖的季候，有哪些诀窍让你吃得健康又窈窕？冬令暖食以及三餐的摄取之道，让你在寒冷的冬季，仍然可以暖洋洋。 冬……(阅读全文)

　　痰湿体质的人饮食宜清淡，常吃的食品可选海带、冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷叶等。体形肥胖的痰湿质人，必定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食品。此外要告诫的是，晚饭要少吃。 　　通常中医里认为，黏……(阅读全文)

　　韩国一项最新研究展示，红参是一种“天然的壮阳药”，其提高机能力的效果不亚于PDE5抑止剂治疗勃起功能障碍的药物）。 　　据韩国朝鲜日报》近日报道，延世大学从属医院泌尿科教授崔永得等人，对73名勃起功能……(阅读全文)

　　俗话说，民以食为天，公道的饮食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对高血压病人，公道饮食尤其重要。 　　高血压病人在饮食中应该留意些什么呢？ 　　①第一要节制能量的摄入，倡导吃复合糖类，如淀粉、……(阅读全文)

　　你还在在乎昨晚吃的高热量美味甜品吗？假若是，你就不该感觉自我很贪食，因为那只是一种天然景象。 　　加州大学欧文分校的研究者发现，食用高脂食品，会促使长期回想形成。这项研究属于他们近期的有关节制食……(阅读全文)

　　台湾近来流行一种完全用不着热水冲泡的“冷泡茶”，只要将茶投入封口瓶中轻摇几下，很快就可以喝到色、香、味都不差的茶汤，并且咖啡因含量低，不伤胃、不影响睡眠。近来英国一份调查发现，喜好喝热茶的人患食……(阅读全文)

　　春季与人体肝脏相对应，肝火易旺，也就是人们平时所说的“上火” ，通常有下列症状：口苦、口臭、眼干、舌苔增厚等。中医一向有 “十苦九补”的理论，黄庭坚诗云“小苦反成味”，恰当吃些苦味食品，有清热解毒……(阅读全文)

　　咸菜鲤鱼汤 　　咸菜鲤鱼汤此为普通的广东潮菜，味道鲜美。选新奇鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，用不着去鳞，此汤务求清淡，所以不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。 　　猪……(阅读全文)

　　在“三八”国际妇女节到来之际，女性健康再度变成人们关注的话题。 　　俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在平时饮食中留意营养的公道搭配，并恰当补充如下食品，有助女性防病抗病。 　　血虚：补充高铁食……(阅读全文)

　　大部分的上班族老是想在早上的时候多睡一会儿而没有多余的时候去吃早餐，专家诚然也指出如此的做法是不对的。假若，你没有吃早餐的习惯，那么下面就教你几种记养颜又健康的简单生果早餐。 凤梨苦瓜汁 　　凤……(阅读全文)

　　染发烫发——鳄梨 　　染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干涸。成熟的鳄梨中含有30%的贵重植物油脂——油酸，对于干涸的头发有非凡功能。 　　过度用脑——香蕉 　　过度用脑导致人体内维生素……(阅读全文)

　　女士减肥最大的烦恼就是，冬天要进补，又想坚持身材，三餐应该如何吃才两全齐美呢？ 　　早餐是每私家一天中最不轻易改变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的耗费没太大帮忙，人体一旦意识到营养匮乏，第一耗费的……(阅读全文)

　　健康食品对人体有大量的好处，并且健康食品对一私家的俏丽容颜将会起到意想不到的用处。女士都但愿自我有一副娇好的容颜。实际上，只要你能公道地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥……(阅读全文)

　　黄酒是我国最古老的酒种，迄今已有六千多年的历史。它是以糯米、粳米或黍米等为原料，以特制曲和酒母为糖化发酵剂而酿成的发酵原酒。黄酒具有酒精度低、味道独特、营养丰硕的特点，是一种兼饮料、食疗、药疗及……(阅读全文)

　　云南省健康教育专家建议，在秋季采用茶疗养生，简单便利，还能较好的预防疾病，加强体质，大伙可按照自我的实际情况进行选择。 　　云南省健康教育专家熊世杰介绍了几种常用的茶疗：如姜苏茶。此茶实用于风寒……(阅读全文)

　　近日，日本发表的一项最新研究发现，每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者来说，无疑是一个简单、易行的方法。该研究发表在本年的日本营养食粮学会大会上。日本味滋康中央研究所的研究人员报告称，接收体验……(阅读全文)

　　红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的效果，是中医处方里最常见的一味药。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素P、铁质、钙质、磷质等，对肝脏、心血管体……(阅读全文)

　　美国科学研究人员发现，饮用热的柠檬茶有助防止皮肤癌。科学家是在研究过450个接收调查的人的个案后作出以上结论的。 　　在这450人中有0.5患有一种特除此之外皮肤癌。科学家在调查过程中研究过这400多人的饮……(阅读全文)

　　咸菜鲤鱼汤 　　此为普通的广东潮菜，味道鲜美。选新奇鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，用不着去鳞，此汤务求清淡，所以不必将鲤鱼油煎。选用成菜甫，切片后浸淡，然后与鲤鱼里煮至同味即成。 　　猪肚马蹄汤 ……(阅读全文)

　　 　　想要拥有豁亮而有神的双目并非难事，公道的饮食就可以帮忙我们达成心愿。　　1. 抗氧化剂预防眼部疾病。研究指出抗氧化剂可以帮忙眼睛预防疾病。所以，多吃富含抗氧化剂的食品是护眼的法宝：含有维生素C……(阅读全文)