长期以来，很多人总把吃肥肉与患高血压、冠心病、肥胖症等联络在一同，好像吃肥肉就是人们患这些疾病的祸首祸首，甚职苄些老年高血脂朋友连稍肥一点的肉都不敢吃。　　实际上，这是对肥肉的一种误会。从营养上……(阅读全文)

　　很多老年人都患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病，这些疾病都与摄入过多的脂肪及胆固醇有关，饮食上需加以留意。通常，每100克食品中含胆固醇00毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食品”。　　在每……(阅读全文)

　　老年人因为身体器官的功能较弱，所以吃生果时要选择对身体刺激较小的生果，才能吃得健康又安心。　　当消化能力较差时，造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，所以一次不宜进食大量的生果，可采用“少量多……(阅读全文)

　　莲子，又称莲实、藕实等。莲子富含蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类化合物、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的多种营养素。　　食疗药效　　莲子中含有大量的磷，磷是构成牙齿……(阅读全文)

　　防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的重要物质，可以加强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。　　并且，茶多酚可以减少血胆固醇，抑止动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，减少血脂，防治心血管病……(阅读全文)

　　日本东北大学研究人员发现，每天喝数杯绿茶有助于老年人缓解抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶，呈现抑郁症状的几率可减少44%。　　据路透社报道，日本研究人员说，绿茶中含有对大脑有镇定用处的茶氨酸，从……(阅读全文)

　　在各种慢性病对暮年朋侪“一往情深”的本日，患上了高血脂、高血压和高血糖，就意味着要少吃高脂肪类食品了。这对于很多嗜食肉类的白叟来说，无疑是件十分痛楚的事。 　　猪血素有“液态肉”之称。它的蛋白质……(阅读全文)

　　据美国《洛杉矶时报》报道，尽管我们都认为胡萝卜是对眼睛很好的蔬菜，但实际上，对于预防白内障和老年黄斑变性如此的老年眼病来说，菠菜要比胡萝卜更有效。　　美国斯坦福大学医学院眼科学教授迈克尔 (阅读全文)

　　在一项体验中，科学家发现假若老年妇女每天适度喝酒，可以预防认知能力降落。　　以往有调查展示，啤酒和葡萄酒对大脑有益。在0世纪90年代初，研究人员发现因为法国人常饮葡萄酒，他们患心脏病的风险就比饮食……(阅读全文)

　　茉莉花 是知名的保健花草。它的成份和非凡香味，对人体的内分泌体系有着大量调节用处。如茉莉花豆腐方。 取茉莉花干15克茉莉鲜花更好)洗净后与豆腐100克同煮。 　　先煮豆腐，水沸后下茉莉花、叶，再沸即起锅……(阅读全文)

　　老年人岁数大了，体质变差，新陈代谢也会减慢，加之高血压、高血脂等老年疾病的影响，血管壁会一步步老化变脆，落空弹性。 　　小编保举热文：装假牙的老年人请多吃生果　　教你煮秋季养颜汤　　香油中富含维……(阅读全文)

　　13年来，王老每天清晨5点多钟起床，将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥，制成后再加上1～匙蜂蜜。 　　每天早饭塌塌实实地喝上一大碗药粥，然后再吃一个鸡蛋。每天如此，十几……(阅读全文)

　　老年人健康是每个家里的愿望，老年人品茗有大量好处。但不测老是会有，老年人骨折吃什么?英国研究人员研究发现，常常品茗的老年人可增长骨质密度，防止骨质增生，减少骨折，格外是髋骨骨折。 　　剑桥大学医学……(阅读全文)

　　人到中年后，大脑起始萎缩，脑神经衰退的早期表现就是回想力减退。但一些能常常积极用脑的健康老年人，对问题分析、概括、推理和果断能力往往超出年青人。所以，延缓大脑衰老，减少痴呆产生是有或许的。 　　……(阅读全文)