两岁内的宝宝最佳别喝鲜榨果汁
格特慕 发表于 2010-09-29 22:17 | 来源: | 阅读 245 views
为让小孩得到更好的营养,大量家长在家榨果汁给小孩喝。不过专家告诫,两岁以下婴幼儿不宜饮用鲜榨果汁,假若要喝必定要对水或米汤。
我国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,两岁以下婴幼儿尤其是1岁以下的儿童,是不宜喝鲜榨果汁的。第一,鲜榨果汁中往往糖分比较多,过量的糖分会使幼儿肠道内的渗入压过高,对肠道产生不良的刺激。
实际上,最适合婴儿食用的母乳恰好是浓度很低、很稀少的,小孩的肠胃蒙受不了水中有太多溶质。第二,鲜榨果汁中含有的矿物质比较多,这对成人来说尽管比较好,但对两岁以下的小孩来说,则会加重他们的肾脏承担,导致肾脏分泌坚苦。
除此之外,太早给小孩喝鲜榨果汁,还或许导致小孩形成喜吃甜食的饮食习惯,因为小孩的味觉比较敏感,假若他们的味蕾适应了较强的味觉刺激,就轻易形成嗜甜、高盐乃至偏食的饮食习惯。
所以专家告诫,两岁以下婴幼儿的饮食味道要淡,假若给小孩饮用鲜榨果汁,则要在果汁里添加白开水或者米汤,直到味道微甜为止。
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