教你坚持肉类营养的小窍门

发表于 2010-07-19 23:35 | 来源: | 阅读 297 views

  猪肉具有营养丰硕和美味的特点,是烹调的好原料。做好家常菜炖猪肉的诀窍,重要有三点。
  1、肉块要切得大些。猪肉内含有可溶于水的呈鲜含氮物质,炖猪肉时释出越多,肉汤味道越浓,肉块的香味会相对减淡,所以炖肉的肉块切得要恰当大些,以减少肉内呈鲜物质的外逸,如此肉味可比小块肉鲜美。
  、不要用旺火猛煮。因为一是肉块碰见急剧的高热,肌纤维变硬,肉块就不易煮烂;二是肉中的芳香物质会随猛煮时的水气蒸发掉,使香味减少。
  3、在炖煮中,少加水,以使汤汁滋味醇厚。

(文章来源:格特慕健康饮食网,http://www.51getmore.com/,转载请注明出处)

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