调理宝宝伤风的五种食谱
　　饮食调理是预防和治疗伤风的重要方法，以下是大夫针对不无异的宝宝保举的5个食疗方法。

　　1、“阴虚”宝宝食谱

　　百合枸杞猪肉粥

　　阴虚的宝宝通常偏瘦，睡觉多汗，轻易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。

　　这类宝宝轻易因汗多而着凉、伤风，建议食用“百合枸杞肉片粥”来营养。

　　材质：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一同煮至熟为止。

　　2、“气虚”宝宝食谱

　　山药猪肉粥

　　气虚的宝宝通常偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质软弱，也轻易伤风，适合的食谱是“山药猪肉粥”。

　　材质：山药20克或生山药切片）、猪肉末和大米适量。

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一同煮至熟为止。

　　对于已经伤风的宝宝来说，需求经过清淡、有营养的饮食来调理。

　　3、“寒性伤风”宝宝食谱

　　葱白粳米粥

　　假若你的宝宝在伤风初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿大量、不爱喝水，通常就是寒性伤风，多是因为寒性、着凉所致的伤风。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

　　材质：葱白葱的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，并且将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

　　4、“热性伤风宝宝”食谱

　　薄荷牛蒡子粥

　　假如宝宝在伤风初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头赤色、舌苔变黄、脉搏也比平时快，通常是热性伤风。这时，你就需求给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

　　材质：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，拿出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

　　5、“健康宝宝”防伤风食谱

　　玉屏风散

　　材质：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮忙宝宝有效预防伤风，提高免疫力。