牛肉番茄意大利面
　　材质：牛肉35克、洋葱0克、番茄30克、意大利面40克
　　调料：橄榄油5克、番茄酱30克、盐
　　做法
　　1.将牛肉洗净、切块。
　　.番茄洗净，切丁。
　　3.意大利面煮熟捞起备用。
　　4.以橄榄油起油锅，加入牛肉和洋葱拌炒均匀再放入番茄和煮熟的意大利面，以番茄酱及盐调味即可。
　　营养讲解：
　　番茄里具有丰硕的维生素D，维生素D是促进钙质吸取的关键元素。且番茄具有开胃的效果，对于促进食欲有很好的帮忙。洋葱含有大蒜素、天然合成的维生素、葡萄糖等，可加强免疫力、拥有好体力、健康不伤风!