“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是假若抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是相当有害的，因为有些食品是不宜空肚食用的，不然会给你的健康埋下隐患。
　　1、柿子
　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸产生化学反响生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
　　2、冷饮
　　空肚状况下暴饮各类冷冻食品，会刺激胃肠产生挛缩，久之将导致各类酶促化学反响失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经产生混乱。
　　3、香蕉
　　香蕉中有较多的镁元素，空肚吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而毁坏人体血液中的镁钙均衡，对心血管产生抑止用处，没有好处于身体健康。
　　4、山楂
　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空肚食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
　　5、牛奶
　　牛奶中含有大量的蛋白质，空肚饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能耗费掉，起不到营养营养用处。对的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
　　6、糖
　　糖是一种极易消化吸取的食品，空肚大量吃糖，人体短内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高轻易导致眼疾。并且糖属酸性食品，空肚吃糖还会毁坏机体内的酸碱均衡和各类微生物的均衡，对健康没有好处。
　　7、酸奶
　　空肚饮用酸奶，会使酸奶的保健用处减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有营养保健、促进消化用处，又有排气通便用处。