因为，精氨酸是精子形成的需求成份，常吃富含精氨酸的食品有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必定从食品中摄取。而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食品，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食品，也含精氨酸较多。
　　海产品中还含有丰硕的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖体系的正常布局和功能的保护有着重要用处。海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材质。深海鱼虾的污染能力比较低，有益于辅佐男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。
　　除此之外，各类海藻类食品，如海带等是相当好的碱性健康食品，且富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对受孕的没有好处原因。